Querido amigo e amiga, Você provavelmente está como a maioria das pessoas – cansado e estressado e procurando uma maneira de alcançar alguma paz interior. Isso porque vivemos hoje em um mundo agitado onde tudo requer nossa atenção. Com esse ebook você terá um começo sólido em técnicas e conhecimentos de yoga. As informações contidas neste guia são essenciais porque você aprenderá como melhorar suas estratégias gerais de yoga e, mais importante, como ter sucesso ao colocá-las em prática. Aqui a idéia principal é melhorar o seu conhecimento para que você possa avançar em seus objetivos de saúde física, mental e espiritual.